2015年10月12日 by moteonna2015

腹筋はお腹痩せの【効果なし！？】腹筋よりスクワットのダイエット効果とは？

世の中の女性のなかには、ダイエット方法に腹筋を一生懸命行っている方もおられることかと思われます。たしかに、ウエスト周りの筋肉を鍛えるさいには、腹筋を行うことで引き締まるのですが、腹筋はお腹の上部を鍛えることとなりますので、ウエスト周りのサイズダウンを狙う場合には、あまり合った効果的な方法とはいえないのです。では、今回は腹筋でお腹痩せをするのではなく、腹筋よりスクワットのダイエット効果などについてご紹介します。