紫外線対策で『しみ・しわ』を予防出来る??!!

紫外線対策で『しみ・しわ』を予防出来る??!!

現代では、オゾン層の破壊により、私たちのいる地上に届く紫外線の量は増え続けています。お肌のしみ・しわなどのダメージに紫外線対策は必要不可欠なものとなっています。できる限り帽子や日傘、UVケア用品を使用して、紫外線をお肌に吸収させないことが大事なこととなります。また紫外線を浴びた場合には、しみ・しわに効果のある成分や食べ物を摂取することで、紫外線対策を講じることができます。今回は、紫外線対策でしみ・しわを予防する方法についてご紹介します。

 

紫外線対策で『しみ・しわ』を予防出来る??!!



 

 

しわ・しみを予防する紫外線対策その1 しみ・しわを作る紫外線?

まず、紫外線の種類について知ることから、紫外線対策を行いましょう。紫外線にはA波、B波、C波の3つの光線の種類があります。A波は、生活紫外線と呼ばれており、すぐには作用を起こしませんが、肌の奥の部分まで入りこんでしわ・たるみというお肌の老化を促してしまいます。B波は、レジャー紫外線とも呼ばれており、肌の表面に強く作用することで炎症が起き、しみ・そばかす、乾燥という屋外での日焼けの原因になってしまいます。C波は、オゾン層に吸収され地上には届かないものとされていますので、肌に悪い影響をもたらす紫外線の種類は、A波とB波だと分ります。

 

しわ・しみを予防する紫外線対策その2 しみの原因となるものは?

紫外線対策をしないと、紫外線はしみや肌老化現象の原因のひとつとなっています。とくに紫外線A波は肌の奧の部分まで到達して、肌のはりや弾力を守る働きのあるコラーゲンやエラスチンを傷付けてしまいます。また肌の奥の部分でこういった成分を生成する線維芽細胞にダメージを与えてしまうので、コラーゲンやエラスチンといった成分を生みだす力さえ奪ってしまいます。また、紫外線B波は、肌のくすみやしみを生みだすことになります。これらは美白の敵となっているので、紫外線B波を浴びないことや吸収させないことがしみの原因を防ぎます。天気や季節で変動はありますが、5月~9月がもっとも紫外線B波に注意が必要な時期です。紫外線対策は1年中行っておくべきことともいえます。

 

しわ・しみを予防する紫外線対策その3 しわの原因となるものは?

しみの原因は紫外線だと述べましたが、しわの原因となるものもやはり紫外線です。どんなしわも根本的な原因は皮膚の老化現象だといえます。お肌の奥の部分にあるコラーゲンやエラスチンが加齢によって量が減少したり変化したりします。そして肌の弾力が失われしわの原因となってしまっているのです。そしてこのしわの大敵も、大きな外的要因は紫外線です。紫外線対策を行わないと、日焼けばかりではなく、光老化という現象を起こしてしまいます。紫外線を浴びることで、コラーゲンは小さく切断されてしまいます。またエラスチンを変化させてしまう酵素が分泌され、皮膚が弾力を失い、しわの原因となっているのです。

しわ・しみを予防する紫外線対策その4 紫外線対策を外側から!

日焼けや紫外線対策を行う必要性について述べてきましたが、紫外線対策をまず、身体の外側から行うことができます。紫外線対策には、日焼け止めを塗ることがもっとも簡単で続けて行いやすいですよね。しかし、敏感肌の人や刺激に弱いお肌の人には、日焼け止めに含まれている紫外線防止成分の紫外線吸収剤や紫外線散乱剤がお肌のトラブルのもととなってしまいます。日焼け止めを買うさいには、それらの成分がお肌に合うかどうかについて考えながら購入しましょう。SPFやPAなどの数値が高いとお肌への負担もとても大きくなってしまいます。日々の洗濯ものを干す時間や、1時間以内の外出などには、SPF20以下かPA+だけでも十分に紫外線対策をすることができます。

 

しわ・しみを予防する紫外線対策その5 紫外線対策を内側から!

紫外線対策を身体の内側から行うこともできます。それは美白成分や美白対策の一環として、チロシナーゼの働きを抑える成分や食べ物があるのです。まず挙げられる成分にはリコピンがあります。ミニトマトに多く含まれていると現代では有名な成分ですよね。リコピンには抗酸化作用があるため、紫外線対策を内側から活性酵素を除去し、チロシナーゼの活性を弱める働きをもっています。また、よく聞かれるアスタキサンチンは、強い抗酸化用で知られているので、多く含まれる鮭などの魚類を食べることでも紫外線対策を内側から講じることができます。

 

このように、紫外線対策には、外側からと内側からの両方の対策ができるので、紫外線を多く浴びたと思ったなら、食べ物にも注意をして摂取することが紫外線対策にもつながるのです。

 

まとめ

紫外線対策で『しみ・しわ』を予防出来る??!!
その1 しみ・しわを作る紫外線?
その2 しみの原因となるものは?
その3 しわの原因となるものは?
その4 紫外線対策を外側から!
その5 紫外線対策を内側から!