【小さっ!!】小顔になりたい・・一瞬で簡単に変身できる裏ワザとは?

【小さっ!!】小顔になりたい・・一瞬で簡単に変身できる裏ワザとは?

世の中の女性の大半は、今の顔の大きさよりも小顔になりたいと考えているかと思われます。実際の今の顔の大きさを鏡などで見ると、自分の顔が大きく見えたり、ほかの女性と比較して自分も小顔になりたいと思うものですよね。今よりも小顔になりたい人は、毎日行う小顔のためのエクササイズを取り入れてみてはどうでしょうか?そのエクササイズを毎日の習慣にすれば、次第に小顔になってきます。今回は、小顔になりたい人向けに、毎日できる簡単な小顔エクササイズをご紹介します。

 

【小さっ!!】小顔になりたい・・一瞬で簡単に変身できる裏ワザとは?



 

 

小顔になりたい人向けエクササイズその1 顔の筋肉を鍛えることが大事!

ファッション雑誌のモデルさんやテレビのなかの女優さんはとても小顔で美しいですよね。お肌がキレイなだけではなくて、小顔であることで全身のバランスの均整がとれていますよね。雑誌やテレビを見るたびに自分も小顔になりたいと思うことがありますよね。まず、できることは、人間は顔の筋肉が加齢とともに衰えてきますので、顔の筋肉を鍛えることが大事です。小顔になりたいと思う人は筋肉を使いましょう。顔の筋肉は20歳を過ぎるとどんどんと衰えていきます。また、顔の筋肉は身体のほかの部位よりも筋肉があまり使われませんので、無数にある顔の筋肉を笑ったり、怒ったりする表情を使って筋肉を鍛えることが必要となってきます。

 

小顔になりたい人向けエクササイズその2 よく噛んで食べることが大事!

表情の筋肉を鍛えることが大事だと「その1」で述べましたが、とても簡単な方法があります。それは、よく噛んで食べるといういたって簡単な筋肉エクササイズ方法です。また、30回以上噛むことで、満腹中枢が刺激され食べ過ぎるということ防いでくれる効果もありますのでダイエットにも向いています。ご飯やおかずを口に入れたら最低でも30回はよく噛みましょう。小顔になりたい人は「噛む」という行為で、表情の筋肉を鍛えることが可能です。また、かつぜつのエクササイズも効果的なので、ゆっくりと「あ・い・う・え・お」から順番に口を大きく開いて声に出して言ってみましょう。口の周囲の筋肉が鍛えられます。

 

小顔になりたい人向けエクササイズその3 豊かな表情が大事!

小顔になりたい人は表情を少しオーバー過ぎるくらいによく表情を動かしましょう。これを意識して毎日行うことで、顔にある無数の筋肉が鍛えられます。小顔になりたい人は日常の生活のなかで笑ったりする表情をしたり、口の端を上げたりして、動かせる部位を意識して動かしてみてください。時間はかかるかもしれませんが、次第に小顔になりたい願望が叶えられるはずです。また、口で呼吸している人は鼻呼吸に切り替えましょう。鼻で呼吸をするといびきをかかなかったり、免疫の力がついたりすることで知られていますよね。口呼吸では舌の場所が下がってしまうので、舌の重みでほほやあご、口元、ほうれい線ができてしまうきっかけとなってしまうのです。

小顔になりたい人向けエクササイズその4 顔のむくみをとることが大事!

小顔になりたい人は、毎日行える方法として、顔のマッサージをすることができます。顔が大きく見えている原因のひとつには、むくみやたるみなどが主な原因になっていることが実は多いのです。ですので、フェイスラインや首、鎖骨の部分は老廃物がたまるところでもありますから、むくみの原因となり、顔が大きく見えてしまいます。血液の流れをスムーズにする顔のマッサージを毎日行いましょう。

 

小顔になりたい人向けエクササイズその5 小顔ダイエットが大事!

小顔になりたい人は、歯ブラシを使った簡単な小顔ダイエット方法がありますので実践してみてはどうでしょうか。口のなかのツボを刺激したり、歯ブラシの持ち手の部分を使ってマッサージをすることができます。歯磨きや洗顔をするときに一緒に習慣付けて行ってみましょう。口の開け閉めを繰り返し行って、えらの筋肉の部位を10回くらいほぐしてあげます。それからほほの内側を10回くらい刺激するといういたって簡単な方法が挙げられます。

 

このように、小顔になりたいと思う人は、顔に無数に存在している筋肉に意識を向けて、気を配りながら少しずつ表情の筋肉を動かしてみましょう。一気に長時間行うと疲れてしまいますので、時間を決めて毎日続けて行えるものにしなくては意味がないので、習慣付けて行いましょう。

 

まとめ

【小さっ!!】小顔になりたい・・一瞬で簡単に変身できる裏ワザとは?
その1 顔の筋肉を鍛えることが大事!
その2 よく噛んで食べることが大事!
その3 豊かな表情が大事!
その4 顔のむくみをとることが大事!
その5 小顔ダイエットが大事!