【即効効果!】顔痩せエクササイズで小顔になる方法とは?!【コルギ!】

【即効効果!】顔痩せエクササイズで小顔になる方法とは?!【コルギ!】
ダイエットのために二の腕やウエスト周り、足などを細くしようとしている人は多くいますよね。そんななか、顔痩せについてはあまり考えたことがなかった方もいるかもしれません。顔の大きさは生まれつきであると諦めていませんか?即効で顔痩せをするには、必要な知識がいくつかあります。今回は、顔痩せの体操やエクササイズを用いてなるべく短期間で顔痩せができる方法をご紹介します。

 

【即効効果!】顔痩せエクササイズで小顔になる方法とは?!【コルギ!】



 

 

即効で顔痩せ体操をしよう!その1 生まれつきと諦めないで!!

もともと生まれつきの骨格以上の顔痩せは難しい点がありますが、骨格を取り巻いている、表情の筋肉とついたお肉を顔痩せの体操をすることで、顔痩せダイエットができます。この顔痩せダイエットは1セット5分となっており、非常に手軽にできるエクササイズとなっています。ぜひ、顔痩せしてすっきりとした顔立ちになりたいものですよね。

 

即効で顔痩せ体操をしよう!その2 顔痩せエクササイズ

小顔になるための顔痩せエクササイズというものが存在しています。最初に口の周りの筋肉を刺激しましょう。それから口の周りやほほ骨周辺のエクササイズを行います。方法としては、唇を内側に巻き込んで口角をぎゅっと上げます。それから唇をぎゅっと平仮名の「う」の形にしぼませたあと、前へと付きだします。さらにはこれらのエクササイズを交互に10分間ほど繰り返して行いましょう。

 

即効で顔痩せ体操をしよう!その3 即効で顔痩せトレーニング

顔痩せをするためにはさまざまな方法がとられていますよね。いろいろと試してみて自分の空き時間や辛くない方法を選ぶことが大切です。顔痩せのトレーニングとしては、口を大きく開けたまま「あ」の状態を作り出します。それから唇を前に付きだし「お」の形を作り出します。次に「あ」と「お」を交互に10回程度繰り返して行うエクササイズです。

即効で顔痩せ体操をしよう!その4 顔痩せにコルギが効く!?

とくに顔のお肌はとてもデリケートです。そのため、顔痩せマッサージを行うさいには、マッサージオイルやクリームを用意する必要があります。そして、顔に本来あるデトックスを高めてあげることができます。顔痩せに必要な知識は、むくみ解消方法で矯正マッサージや自分やエステなどの人の手でマッサージをすることなどが挙げらています。このなかでも、顔痩せに最適といわれている骨気(コルギ)というマッサージ方法が存在しています。コルギは、手のみで行う顔痩せ矯正の方法のことです。韓国発祥のマッサージ方法であり、ふつうのマッサージは筋肉に対して行われていますが、コルギは骨と筋肉と2つに対しての効果的なマッサージ方法です。コルギは顔痩せのほかにも、顔の歪みやむくみ、しわといった女性の悩みに対して効果があるとされています。

 

即効で顔痩せ体操をしよう!その5 実際にコルギをやってみよう

コルギを行うときに注意したいことは、マッサージクリームなどを必ず使い、力を入れ過ぎずにマッサージをこころがけてください。また自分でケアを行うときには、クリームやオイルを、肩から顔にかけて塗るようにしてください。力を入れ過ぎたマッサージはかえってお肌の負担になりますから、マッサージ専門の先生にマッサージを行ってもらうことが一番効果的です。方法としは、まずあごの下をぐりぐりと刺激し、あごのラインをキレイに整えることを3分間行います。次に顔のむくみを取る方法としては、ほほからこめかみまで優しくマッサージをほどこしてください。次に、目元をすっきりとさせる方法があります。それは、目の周りをほぐしていくというマッサージを方法があります。目元は危ないので、とくに優しく丁寧にマッサージを行いましょう。これらはコルギの入門編ですが、全部で5分くらいを目安にマッサージをしましょう。

 

このように、顔痩せをする方法は枚挙にいとまがないほどたくさんあふれていますから、自分の空き時間に行えるようなマッサージ方法を1つずつ試して、自分に良く合った方オフを取るようにしましょう。途中で挫折しないように、1つのマッサージを繰り返し行うことができるように、毎日数分でもいいので続けてみましょう。

 

まとめ

【即効効果!】顔痩せエクササイズで小顔になる方法とは?!【コルギ!】
その1 生まれつきと諦めないで!!
その2 顔痩せエクササイズ
その3 即効で顔痩せトレーニング
その4 顔痩せにコルギが効く!
その5 実際にコルギをやってみよう